「卵巣年齢検査」、聞き慣れない言葉だという方が大半なのではないでしょうか。非常に簡単に言えば、卵子の残数を調べ「大体何才に相当する卵巣になるのか」を明らかにし、今後を考える材料にするものです。実年齢と卵子の数は必ずしも比例せず、20代で既に4…

突然ですが今年の冬は保温インナーに重課金しておりまして、その結果今までの比にならない程にそれはもう快適な日々を過ごしています。先日ぽつりとTwitterのサブアカウントであまり深く考えずにこんなことを呟いたところ、 この冬はあたたか高機能ソックス…

もう十数年も低気圧から来る頭痛やだるさに悩まされ続けていたのですが、お陰様で最近は随分と楽に過ごせるようになりました。今年の梅雨頃に、『五苓散（ゴレイサン）』という漢方に出会えたからです。 というわけで、今回はこの五苓散について諸々まとめて…

タイトルでほぼ全てなのですが、折角なので試した経緯や得た情報をまとめておこうと思います。生理痛やPMS、不正出血にお悩みの方にとって少しでも参考になれば幸いです。相変わらず長文なので、お時間がある時にどうぞ。 何もしない（〜２５歳頃） 生理痛：…

数か月前に友人からお下がりで貰ったこちら。 フォームローラーの仲間でランブルローラーと言う名前のアイテムなのですが、控えめに言っても地獄です。筋膜リリースを行ったことがある方であれば、これで脇の下や太ももを刺激した時の痛みは容易に想像がつく…

ずっと下書きに眠っていたこちらの記事。自宅勤務になり余裕ができたので、一度きちんと書いてみようと思います。私と同じように悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば嬉しいです。 過食と私 食事への意識 タンパク質を摂る MCTオイルを摂る 「結果と…

汗疱が！どんどん悪化する！手の平がかゆい！調べてみたら金属アレルギー反応で汗疱が出る方もいらっしゃるらしい。よし！検査だ！というわけで、金属アレルギー検査を受けてきたのでその流れを記事にまとめました。ご関心ありましたらどうぞ。 金属アレルギ…

自分が意識していることを、日中〜寝るまでの時系列で並べてみました。もちろん全部ができているわけではなくて、この中のいくつかは毎日抜けるのですが…随分長くなってしまったので、どうぞ目次をご活用ください。写真の猫様のように、のびのびと寝るための…

だーっていーんだもん！（大塚愛『さくらんぼ』風に） 当ブログを読んでくださっている方は、私がストレッチポール大好き人間だということがよくお分かりだと思います。 nekonekosanpo.hatenablog.com nekonekosanpo.hatenablog.com そんな愛してやまないス…

剣山ではなく、ケンザンです。ukaのスカルプブラシです。もう手放せない。 www.uka.co.jp uka様にはパーソナルカラー診断、顔型診断でもお世話になりました。 nekonekosanpo.hatenablog.com nekonekosanpo.hatenablog.com 今はワークショップはあんまりやっ…

以前もストレッチポールの良さについて語りましたが、また語らせてください。ストレッチポールとはこういう円柱状のエクササイズアイテムです。 LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001 出版社/メーカー: LPN メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログ…

数年前に遅延型アレルギー検査なるものがあるらしい、と知ってからずーっと気になっていました。所謂アレルギー（即時性アレルギー）とは異なり、数時間前～数日前に食べたものに対する反応が体の色々な部位に色々な不調として現れる、というものです。 www.…

楽天リーベイツが楽天スーパーセールと連動して20%ポイント還元などというとんでもない企画をやっていたので、タガが外れました。後悔はしていない。嘘です、これから財布の紐を引き締めなければならないと思っている。 というわけで、購入品紹介をしようと…

何度も言っているように、ひどい。肩こりが。姿勢が悪いのは百も承知です。筋トレをして、筋膜リリースをして、姿勢を改善するしかない。でもさ、なんか他にも要因あるんじゃない？ひとつひとつ怪しいのを潰していくことは大事だと思うんですよ。なんにせよ…

以前書いた記事を大幅に加筆修正しました。姿勢改善のために自分が行なっている筋トレをやる順番で並べてあります。各項目ごとにお美しい女性トレーナーの方々のYouTubeを貼り付けましたので、フォームの確認やモチベ向上にお役立てくださいまし。 前半（マ…

数年前から夏期になると突如手の指の間にぷつぷつと水泡が現れるようになりまして。かゆみを伴うため皮膚科に行ったところ、診断名は「汗疱」でした。 汗疱は、発汗の異常が原因であることを意味する異汗性湿疹と呼ばれることもありますが、この病気は発汗と…

タイトルで全てを語ってしまったのでこの記事はもう何も書くことがありません。なんてこたあない。 いやですね、私、腰痛と肩こりが酷いんですよ。まあそれは姿勢の崩れから来ていることは百も承知なのですが、学生時代にやっていたスポーツで偏った身体の使…

あまりの生理痛の重さ＆PMSのしんどさに耐えかねて、ここ数年は低用量ピルを服用しています。私の体にはとっても合ったようで、受けた恩恵は計り知れません。以前にも記事にしました。 nekonekosanpo.hatenablog.com 今回はそのピルを使って、生理日の移動を…

比較的最近まで、睡眠に関してはほとんど悩みがない人生を送って参りました。お布団に入ればすぐに寝落ち、一度も夜中に起きずに朝は目覚まし要らずですっと起きられる、かなり理想ではないか？というサイクルだったのですが、体調を崩したのを機に寝られな…

LAVAに通っていたのですが、ちょっといろいろあってコース契約を中止しました。LAVAは退会ではなくて、会員としては継続、コース契約をやめる、という形になります。が、ややこしいので辞めたという表記で統一します。今日はなんで辞めたのか、という話です…

ここ数年来、ストレッチポールなるものから癒しを得ています。 stretchpole.com これ。割とでかい。 ストレッチポールで全身をほぐす（15分） こういう円筒形の上に寝っ転がり、体をほぐします。アスリートが愛用しているらしい。美容・健康のみならず、医療…

今回はピルの話をば。そろそろ２年になりますか、低用量ピルを服用しております。マーベロン28というものです。その効用が私にとってはすごく大きかったので、巷にこういった話題は溢れていることは百も承知なのですが記事にしたいと思います。あとは、後半…

超ご無沙汰更新となりました。 唐突ですが、今回はパーソナルトレーニングの良さについて語ろうと思います。 【背が高い≠モデル】 わたくし、背が高い人間でございます。背が高いと「モデル並だ」とかね、「細くていいな」とかね、言われたりするんですけど…